De ADH

De ADH of "Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid" is de hoeveelheid voedingsstoffen (vitamines en mineralen) die de overheid je aanraadt dagelijks in te nemen, om er zo voor te zorgen dat een grote meerderheid (97,5 %) van de bevolking genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt.

De ADH verschilt niet enkel naargelang de leeftijd (kinderen en oudere mensen hebben relatief gezien meer voedingsstoffen nodig), maar ook naargelang de lichamelijke toestand (zwangerschap, borstvoeding, ziekte) waarin je je bevindt.