Definitie

Het menselijke lichaam heeft energie nodig om in leven te blijven, om te kunnen denken en bewegen.

Voor elke inspanning – lichamelijk of mentaal – is energie vereist. Een volwassen vrouw heeft elke dag ongeveer 2.000 kcal (8.400 kJ) nodig. Een volwassen man heeft minstens 2.500 kcal (10.500 kJ) per dag nodig.

Wat is een calorie?
Een calorie is de hoeveelheid energie die nodig is om de temperatuur van 1 gram water met 1 graad te verhogen (bij normale atmosferische druk). Dat lijkt niet veel, maar met 2.000 calorieën kun je dus het equivalent van één kop espresso laten koken! Probeer het maar eens!

Al die energie verbruiken we tijdens onze dagelijkse activiteiten: werken, bewegen, denken, ademen ... Soms zijn onze activiteiten echter zo intens dat we niet genoeg energie lijken te hebben. Sommige situaties vereisen ook meer energie: een grote lichamelijke of geestelijke inspanning, een herstelperiode, een regelmatige sportbeoefening ... In dergelijke situaties voel je je vaak moe en futloos. Een oppepper is dan ook erg welkom. Een supplement van vitamines en mineralen kan ons dan alles leveren wat we nodig hebben om weer bruisend door het leven te gaan.