Gewicht en energie

In ons land maken veel mannen en vrouwen zich zorgen over hun gewicht. Ofwel willen ze het behouden, ofwel willen ze er wat van kwijt. Vanaf de leeftijd van 30 jaar vertraagt het metabolisme. Dat wil zeggen dat de energiebehoeften wat afnemen. Als we net zoals vroeger blijven eten en bewegen, kunnen niet alle calorieën worden verbruikt en neemt ons gewicht toe.

Om je gewicht te kunnen behouden, zul je dus op je voeding moeten letten en genoeg moeten bewegen. Een ruggensteuntje onder de vorm van een goed gedoseerde multivitamine helpt je fit te blijven terwijl je op je gewicht let.