Un bébé est en route - suis-je prête aussi ?

Ainsi que la question « Comment puis-je tomber enceinte ? » et le désir d'avoir des enfants sont actuellement des préoccupations centrales, il convient également de se pencher sur la situation financière et familiale. Parfois, les femmes incapables de concevoir ont inconsciemment peur de la maternité parce qu'elles craignent des soucis financiers ou des problèmes de maladies héréditaires pour le bébé à l'avenir. Vous êtes peut-être plus préoccupée par cela que vous ne le pensez. Ces préoccupations peuvent également avoir un impact négatif sur votre capacité à concevoir.

Discutez à temps avec votre partenaire et votre famille du projet de conception. Demandez aux deux familles si elles sont au courant de maladies héréditaires. Jouez cartes sur table avec votre partenaire, également financièrement. Réfléchissez ensemble à la façon dont vous pouvez façonner la vie de famille. Si nécessaire, renseignez-vous auprès de votre médecin et des centres de conseil sur les options de soutien et l'aide gouvernementale pour les futurs parents.

Les conversations avec vos amis et votre famille peuvent vous rassurer et peuvent aider à réduire les craintes et à apaiser les inquiétudes. Les mamans expérimentées de leur entourage peuvent souvent donner des conseils utiles sur la question « Comment tomber enceinte rapidement ? ».

Être enceinte en bonne santé et profiter de la grossesse

Le souhait d'avoir des enfants se réaliserait-il enfin ? Toutes nos félicitations ! Le bien le plus important pour la mère et l'enfant est une santé stable. Vous pouvez en jeter les bases aujourd'hui. Bien avant la conception, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont un plus dans la liste des conditions optimales à ne pas sous-estimer. Les soins affectueux commencent immédiatement - d'abord pour vous-même et avec le début de la grossesse pour la maman et le bébé. Vous pouvez facilement faire un certain nombre de choses pour contribuer à être enceinte en bonne santé.

Check-list pour une grossesse en bonne santé

  • Il est préférable de parler à votre partenaire, à votre médecin généraliste et à votre gynécologue de votre souhait d'avoir des enfants et de faire procéder à un examen approfondi des deux futurs parents. Il est possible de remédier à certains problèmes de santé avant la grossesse. Si nécessaire, clarifiez les risques lors d'un entretien de conseil génétique.
  • Maintenir un poids corporel sain. L’obésité et l'insuffisance pondérale ne sont pas seulement un problème de santé, ils peuvent également affecter négativement ou même empêcher la conception.
  • Éliminez le stress, la nicotine, l'alcool, les drogues et une alimentation déséquilibrée de votre vie.
  • Attendez-vous à une grossesse et entourez-vous de belles choses.
  • Continuez à pratiquer votre sport (sauf contre-indication du médecin).
  • Check-list pour la planification de la grossesse (link naar het artikel « Liste de contrôle » in de categorie zwangerschap)

Des conditions idéales pour une grossesse en bonne santé

La question « Comment tomber enceinte ? » fait plutôt place à l'inquiétude « Comment puis-je être enceinte en bonne santé ? » Tout d'abord une bonne nouvelle : Mère Nature fera de son mieux pour garder l'enfant à naître en bonne santé tout au long de la grossesse.

Programmez les traitements nécessaires tels que les soins dentaires avant la grossesse, car l'injection d'anesthésie et la radiographie de la mâchoire ne doivent être utilisées qu'avec une grande prudence pendant la grossesse.

Pour une grossesse en bonne santé, l’alimentation joue un rôle important. Si vous voulez des enfants, une alimentation saine et variée est importante. Ce menu baby-friendly s'applique également aux futurs papas : la qualité de leur sperme profite également d’un mode de vie sain. Laissez le médecin ou la sage-femme, qui vous suivra pendant les prochains mois, vous conseiller sur la manière de compléter une alimentation équilibrée de manière ciblée. En plus de beaucoup de fruits frais, de légumes et de sources de protéines et de glucides de haute qualité, en tant que future maman, vous devriez surtout faire vérifier votre taux de calcium et de fer. L'utilisation à long terme de la pilule peut également avoir réduit la quantité d'acide folique, ce qui est important pour la conception et une grossesse en bonne santé. Demandez à votre médecin si vous avez besoin de suppléments minéraux spéciaux contenant également du zinc, qui protège les cellules contre le stress.

Souhait et santé de l'enfant - évitez les obstacles

De nombreux aspects peuvent entraver, voire empêcher une grossesse en bonne santé. L'utilisation de pilules contraceptives peut perturber l'équilibre hormonal lorsque leur utilisation est interrompue. De plus, le taux d'acide folique dans le sang, qui est important pour la grossesse, peut être réduit par l'utilisation à long terme de la pilule contraceptive. 

L'âge avancé chez les jeunes mamans n'est pas nécessairement un handicap pour un mode de vie consciencieusement sain. La médecine et la science se sont depuis longtemps adaptées pour soutenir la fertilité, car le désir d'avoir des enfants diminue dans les projets de vie de nombreux couples de nos jours. Selon le Rapport sur le Genre de 2004, au moins un premier-né sur quatre a une mère âgée de plus de 35 ans à la naissance. Il n'y a donc aucune raison de ne pas être enceinte en bonne santé.

Il se peut qu'il y ait eu une grossesse antérieure récemment et que vous ayez inconsciemment peur du double fardeau de deux petits enfants. Sous cette pression, votre corps peut refuser d'être à nouveau fécondé.

Les principales causes qui font obstacle à une grossesse en bonne santé sont souvent :

  • Soucis de santé telles que les troubles du cycle menstruel ou les maladies métaboliques
  • Conditions de vie malsaines telles que l'agitation, le stress et une mauvaise alimentation
  • Interventions chirurgicales ou fausses couches antérieures qui affaiblissent le corps
  • Écarts de poids drastiques
  • Troubles de l'équilibre hormonal
  • Infertilité chez l'un des partenaires

Discutez des points ci-dessus avec vos médecins.

Aider la nature concrètement 

N’oubliez pas que la conception, la grossesse et l'accouchement sont les plus grands miracles sur terre et imposent des exigences extraordinaires à votre corps. Nulle part ailleurs dans la vie vous ne pouvez assister à un spectacle aussi unique. Pour créer un nouvel être vivant, votre corps a besoin de beaucoup de soins, d'attention et d'appréciation au préalable. Les méthodes traditionnelles et éprouvées telles que le yoga et l'entraînement autogène aident à éliminer l'anxiété et le stress de la vie et à réduire les peurs inutiles. Faire de l'exercice au grand air fournit à chaque cellule un oxygène précieux, une énergie positive et une bonne nuit de sommeil. Un calendrier menstruel régulier vous indique clairement quand les jours fertiles approchent. N'hésitez pas à vous adresser à un spécialiste pour des conseils complets.

Travaillez avec votre médecin et votre sage-femme au futur bonheur d'une mère et soutenez la préparation de votre corps à la grossesse par une alimentation variée et saine et d'un mode de vie détendu.