Alcool et cigarettes 

Pourquoi le désir d'enfant, l'alcool et la cigarette ne font pas bon ménage

Si vous voulez des enfants, évitez les stimulants comme l'alcool et le tabac. Les polluants peuvent affecter négativement votre fertilité bien avant la grossesse. On sait depuis longtemps que pour le bien de l'enfant, vous devez éviter l'alcool et le tabac pendant la grossesse. Mais il est conseillé de s'abstenir d'alcool et d'arrêter de fumer si vous avez l'intention d'avoir des enfants. Et voici quelques bonnes raisons à cela.

Il a été démontré que l'alcool affecte négativement la fertilité féminine. Chez la femme, il perturbe l'équilibre hormonal et peut retarder la maturation de l'ovule. Certaines femmes connaissent même des perturbations dans leur cycle mensuel. Une étude danoise portant sur plus de 7 000 participantes a révélé que les femmes de plus de 30 ans réduisent de moitié leurs chances de concevoir si elles consomment plus de sept boissons alcoolisées par semaine. Une étude similaire a révélé que les femmes qui consommaient moins de cinq unités d'alcool par semaine étaient deux fois plus susceptibles de tomber enceintes que les femmes qui buvaient plus.

On ne sait pas encore pourquoi l'alcool a une influence négative sur le désir d'avoir des enfants, mais les chercheurs soupçonnent que l'alcool affaiblit ce qu’on appelle le corps jaune. Celui-ci se développe à partir du follicule (vésicule) qui reste après l'ovulation lorsque l'ovule est libéré. Il forme alors l'hormone sexuelle progestérone, rendant la femme plus prête à concevoir. Si le corps jaune est affaibli par l'alcool cytotoxique, il ne peut plus produire suffisamment de progestérone. Cela rend la conception plus difficile.

Ne buvez pas d'alcool si vous voulez des enfants

Il y a bien sûr d'autres bonnes raisons de ne pas boire d'alcool si vous voulez des enfants : il faut environ trois mois au corps pour décomposer complètement l'alcool. Si vous n'abandonnez pas complètement l'alcool avant d'être déjà enceinte, le fœtus encore petit a peut-être déjà absorbé les premiers polluants. Ceux-ci peuvent ralentir la croissance du bébé et entraîner plus tard des troubles du comportement, une hyperactivité et des difficultés d'apprentissage.

Gardez également à l'esprit qu'il peut s'écouler quelques semaines avant que vous ne vous rendiez compte que vous êtes enceinte en raison de l'absence de vos règles. Par conséquent, vous ne devez pas arrêter l'alcool dès que vous êtes enceinte, mais dès que vous voulez avoir des enfants et que vous arrêtez la contraception.

La consommation d'alcool peut également jouer un rôle dans le désir inassouvi d'un homme d'avoir des enfants. La qualité du sperme est généralement inférieure à celle des hommes qui ne boivent pas d'alcool, et la mobilité du sperme est nettement moins prononcée. Cela rend plus difficile l'accès et la fécondation de l'œuf.

La consommation d'alcool - chez les hommes encore plus que chez les femmes - a généralement un effet négatif sur la libido. Il est tout aussi utile pour les hommes que pour les femmes de ne pas boire d'alcool en cas de désir de grossesse.

Désir de grossesse et tabac

Outre l'alcool, la nicotine est au moins aussi nocive pour la santé. Il ne faut pas arrêter de fumer lorsque vous êtes enceinte, mais dès que vous désirez avoir des enfants. Les raisons suivantes le démontrent :

• Les fumeurs attendent deux fois plus longtemps la réalisation de leur désir d’enfants que les non-fumeurs.
• Le tabagisme excessif peut empêcher l'ovulation.
• Lors de traitements hormonaux, les femmes fumeuses ne produisent que 45 % des ovules par rapport aux femmes non fumeuses.
• Les toxines restent longtemps dans le corps et peuvent nuire à l'enfant même si vous arrêtez de fumer dès que vous êtes enceinte.

La consommation de nicotine a également divers effets nocifs sur les hommes : ils produisent généralement moins de spermatozoïdes et les spermatozoïdes présents sont plus susceptibles d'être affectés par des dommages génétiques. Une étude a révélé des taux élevés de polluants, dont le plomb et le cadmium, dans le liquide séminal des fumeurs. Enfin, la nicotine peut entraîner des troubles circulatoires, qui à leur tour entraînent une altération de la fonction érectile.

Si les deux parents arrêtent de fumer pendant qu'ils essaient de concevoir, il faudra environ deux à trois mois pour que le corps commence à se régénérer et que la fertilité revienne à des niveaux de non-fumeurs. L'envie d'avoir des enfants pourrait bientôt être au rendez-vous !

Tomber enceinte sans toxines

Un dernier aspect à garder à l'esprit lorsque vous essayez d'avoir des enfants est qu'il n'est pas toujours facile d'arrêter de fumer ou de boire de l'alcool. Si vous ne pouvez pas facilement vous passer de cigarettes, il est plus logique de suivre un programme de sevrage tabagique avant de travailler activement à votre désir d’enfants. Sinon, il se peut vous ne puissiez pas arrêter de fumer du jour au lendemain, même si vous êtes réellement enceinte.

Idem pour la consommation d'alcool : constatez-vous qu'il est très difficile de boire de l'eau le soir en bonne compagnie ou de ne pas boire une bière à la maison après le travail ? En vous abstenant immédiatement de consommer de l'alcool dès que vous souhaitez avoir des enfants, vous pouvez déterminer si vous présentez déjà les premiers signes de dépendance à l'alcool.

Idéalement, les deux partenaires se soutiennent mutuellement pour arrêter l'alcool, la nicotine et, bien sûr, d'autres drogues. Après tout, il est toujours plus facile de se séparer d'un stimulant qui n'existe plus à la maison qu'un stimulant que le partenaire continue à consommer.

Vous remarquerez très vite les nombreux bienfaits de l'arrêt de l'alcool et de la nicotine sur votre santé et après une grossesse réussie vous ne voudrez plus céder à vos anciens vices !