Skip to main content
  • Contact
  • Nederlands
  • French
Home
  • Producten
    • Supradyn
      • Supradyn Energy
      • Supradyn Energy Gummies
      • Supradyn Energy Natura
      • Supradyn Vital 50+
      • Supradyn Immunity Boost
      • Supradyn Prenatal
    • RedoxVita by Supradyn
      • RedoxVita Vitamine C
      • RedoxVita Triple Action
  • Vitamines & mineralen
    • Vitamines en mineralen
    • Vitamines van A tot Z
    • Mineralen
    • Vitamine C - Een bondgenoot voor je weerstand
    • 10 Dingen die je moet weten over vitamine C
  • Energie
    • Moe en futloos?
    • Tips voor meer energie
    • Extra energie bij vermoeidheid
    • Tips tegen vermoeidheid
    • Extra energie nodig?
    • 10 tips voor meer energie
    • Ontbijt en energie
    • Jezelf 100% voelen
  • Weerstand
    • Een unieke formule die de 3 beschermingslagen van je immuunsysteem ondersteunt
    • Je weerstand een handje helpen
    • Tips om je immuunsysteem te onderhouden
    • Vitamine D en het immuunsysteem
    • Voedingsstoffen die goed zijn voor het immuunsysteem
    • 5 Tips om je immuunsysteem te verbeteren
  • Vitaliteit
    • Vitaliteit na je vijftigste
    • Vitamines voor 50-plussers
    • Natuurlijk olijfextract om je cellen te helpen beschermen
  • Prenatal
    • Kinderwens
      • Ovulatie dagen berekenen
      • Kinderen en zwangerschap: bepaal je vruchtbare dagen
      • Methoden om je vruchtbaarheidsvenster te bepalen
      • Een gids over het onderwerp: hoe word ik zwanger?
      • 6 tips om succesvol zwanger te worden
      • Een baby is onderweg - ben ik er ook klaar voor?
      • Zo kan je de bevruchting ondersteunen
      • Meisje of jongen: is het mogelijk om gender te beïnvloeden?
      • Gezonde en evenwichtige voeding beïnvloedt je kinderwens
      • Alcohol en sigaretten
      • Tips over voedingssupplementen vóór de zwangerschap
      • Kinderwens - waarom zijn vitamines zo belangrijk?
      • Sporenelementen - ijzer, zink & co tijdens de zwangerschap
      • Babygeluk: zwanger worden zonder stress
      • Hoe stress de conceptie beïnvloedt
      • Zwanger worden na anticonceptie: dit moet je weten
      • Kinderwens na zwangerschap of miskraam
      • Kinderwens en zwanger na de bevalling - indien mogelijk?
      • Zwanger na miskraam
      • Zwanger na een buitenbaarmoederlijke zwangerschap
      • Weer zwanger worden na een abortus
      • Zwanger ondanks beperkingen: manieren om het gewenste kind te krijgen
      • Kinderwens ondanks ziekte van de voortplantingsorganen
      • Schildklier en vruchtbaarheid
      • Risicozwangerschap: zwanger met obesitas of depressie
      • Het lukt niet meteen
      • Checklist
    • Zwangerschap
      • Tekenen van de zwangerschap
      • Hoe werkt een zwangerschapstest?
      • Vroege zwangerschap: eerste paar weken met merkbare symptomen en tekenen
      • Sporten tijdens de zwangerschap
      • Verloop van de zwangerschap
      • Goede voeding tijdens de zwangerschap
      • Hulp bij zwangerschapskwaaltjes
      • Tips voor tijdens de zwangerschap
      • Medicatie tijdens de zwangerschap
      • Wanneer moet ik op zoek naar een vroedvrouw?
      • Checklist zwangerschap
      • Checklist: de bevallingstas
    • Babygeluk
      • De geboorte
      • Na de geboorte
      • Moedermelk
      • Borstvoedingshouding
      • De juiste voeding tijdens de borstvoeding
      • Correcte borstvoeding: zo werkt het
      • Duur van de borstvoeding: de speenleeftijd
      • Borstvoeding of Fles - Wat is beter voor je kindje?
      • Vaccinaties: alles over de “prik”
      • Verlof voor en na de geboorte
      • Checklist: wat na de bevalling?
      • Checklist: borstvoeding
  • Gezond leven
    • Evenwichtig eten
      • Wat is het ideale ontbijt?
      • Een evenwichtige en gezonde voeding
      • Wat zijn je caloriebehoeften?
    • Fysiek welzijn
      • Mentale voorbereiding op sport
      • Essentiële tips om succesvol te sporten
    • Gezond opgroeien
      • Gezondheid en kinderen
      • Concentratieproblemen bij kinderen
    • Vitaal ouder worden
      • 7 tips om vitaal ouder te worden
      • Het geheim om vitaal ouder te worden? Bewegen!
    • Mentaal welzijn
      • Wat is de balans tussen werk en privé?
      • Tips om stress te verminderen
      • Hoe omgaan met stress?
Bayer Cross Logo
  1. Home
  2. Prenatal
  3. Kinderwens
  4. Methoden om je vruchtbaarheidsvenster te bepalen

Methoden om je vruchtbaarheidsvenster te bepalen

1. De temperatuurmethode:

De temperatuurmethode is gebaseerd op het feit dat de lichaamstemperatuur van de vrouw kort na de eisprong ongeveer 0,5 graad stijgt en pas weer daalt tijdens de menstruatie. Dit komt door het hormoon progesteron. Hoewel het pas achteraf kan worden vastgesteld wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden, kun je een heel precies beeld krijgen van je cyclus door regelmatig over een aantal maanden te meten. Zo kun je van tevoren je vruchtbare dagen berekenen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om elke ochtend je basale temperatuur te meten, d.w.z. de temperatuur direct na het wakker worden. Noteer de gemeten waarden op een grafiekblad, je kan hiervoor een vruchtbaarheidskalender downloaden via het internet of gebruikmaken van een applicatie op je smartphone.

Aangezien de temperatuurschommeling slechts 0,5 graad is en meetfouten gemakkelijk gemaakt kunnen worden, dien je de basale temperatuur altijd af te lezen met dezelfde thermometer en op dezelfde plaats, bijvoorbeeld de mond. Metingen onder de arm zijn te onnauwkeurig en daarom niet geschikt. Houd er ook rekening mee dat ziekte, slaapgebrek, alcoholgebruik en reizen de waarden kunnen beïnvloeden.

2. Het baarmoederhalsslijm geeft informatie over de vruchtbare dagen

Een andere methode die je kan helpen je vruchtbare dagen te bepalen, is door het baarmoederhalsslijm te observeren, het slijm in de baarmoederhals. Op dagen dat je nog niet klaar bent om zwanger te worden, is dit slijm troebel en dik. Het sluit de baarmoederhals af, zodat sperma niet kan binnendringen. Op de vruchtbare dagen verandert echter de textuur van het baarmoederhalsslijm. Je kunt dit zien aan je normale afscheiding: het wordt helder, vloeibaarder en "spinbaar", dat wil zeggen, het trekt draden tussen duim en wijsvinger, vergelijkbaar met rauw eiwit. In deze toestand kan het sperma van de man er doorheen gaan. Het baarmoederhalsslijm beschermt het sperma zelfs tegen het zure vaginale milieu en verlengt zo de levensduur van de spermacellen. Na de eisprong zorgt het progesteron ervoor dat het slijm weer stroperig en ondoordringbaar wordt: het vruchtbaarheidsvenster is gesloten.

Om je vruchtbare dagen betrouwbaar te kunnen bepalen, moet je de temperatuur en de baarmoederhalsslijmmethode combineren.

Er zijn vrouwen die het tijdstip van de eisprong fysiek kunnen voelen. Rond de 14e dag van je cyclus ervaar je een trekkende pijn die "middenpijn" of intermenstruele pijn wordt genoemd. Dit moet je ook in je vruchtbaarheidskalender invullen, want hoe nauwkeuriger je je vruchtbare dagen kunt bepalen, hoe groter je kans om snel zwanger te worden.

Kinderwens met Supradyn® Prenatal

Tijdens de kinderwens is het belangrijk om een prenatale multivitamine te nemen omdat het gemiddeld 1-2 maanden neemt om reserves op te bouwen en het adequaat niveau van micronutriënten te bereiken.

  • 94% zou Supradyn® Prenatal kopen na het testen1
  • Doeltreffendheid klinisch bewezen
  • Aanbevolen door 100% van de mama’s1
  • Complete formule: 11 vitamines, 6 mineralen, foliumzuur & omega-3

Meer informatie

1. De Roze Doos Survey. N=18 belgian pregnant women, March 2023
Metafolin® is een geregistreerd merk van Merck KGaA, Darmstadt, Duitsland

KOOP NU >

Where to buy button

© Bayer SA-NV CH-20220407-134

  • Sitemap
  • Duurzaamheid
  • Contact
  • Algemene gebruiksvoorwaarden
  • Imprint
  • Privacyverklaring

Supradyn®

Koop Supradyn bij je apotheek of klik op een webshop naar keuze.

Apotheek.be
Online Apotheken
Benu Apotheek
Multipharma
Farmaline
newpharma
Medi-Market
Kruidvat
Collect & Go