Skip to main content
  • Contact
  • Nederlands
  • Français
Home
  • Producten
    • Supradyn
      • Supradyn Energy
      • Supradyn Energy Gummies
      • Supradyn Vital 50+
      • Supradyn Immunity
    • Supradyn Prenatal
      • Supradyn Prenatal Capsules
    • RedoxVita by Supradyn
      • RedoxVita Vitamine C
      • RedoxVita Double Action
  • Vitamines & mineralen
    • Vitamines en mineralen
    • Vitamines van A tot Z
    • Mineralen
    • Vitamine C - Een bondgenoot voor je weerstand
    • 10 Dingen die je moet weten over vitamine C
  • Energie
    • Moe en futloos?
    • Tips voor meer energie
    • Extra energie bij vermoeidheid
    • Tips tegen vermoeidheid
    • Extra energie nodig?
    • 10 tips voor meer energie
    • Ideale ontbijt
    • Ontbijt en energie
    • Jezelf 100% voelen
  • Weerstand
    • Een unieke formule die de 3 beschermingslagen van je immuunsysteem ondersteunt
    • Je weerstand een handje helpen
    • Tips om je immuunsysteem te onderhouden
    • Vitamine D en het immuunsysteem
    • Voedingsstoffen die goed zijn voor het immuunsysteem
    • 5 Tips om je immuunsysteem te verbeteren
  • Vitaliteit
    • Vitaliteit na je vijftigste
    • Vitamines voor 50-plussers
    • Natuurlijk olijfextract om je cellen te helpen beschermen
  • Prenatal
    • Kinderwens
      • Kinderen en zwangerschap: bepaal je vruchtbare dagen
      • Methoden om je vruchtbaarheidsvenster te bepalen
      • Een gids over het onderwerp: hoe word ik zwanger?
      • 6 tips om succesvol zwanger te worden
      • Een baby is onderweg - ben ik er ook klaar voor?
      • Zo kan je de bevruchting ondersteunen
      • Meisje of jongen: is het mogelijk om gender te beïnvloeden?
      • Gezonde en evenwichtige voeding beïnvloedt je kinderwens
      • Alcohol en sigaretten
      • Tips over voedingssupplementen vóór de zwangerschap
      • Kinderwens - waarom zijn vitamines zo belangrijk?
      • Sporenelementen - ijzer, zink & co tijdens de zwangerschap
      • Babygeluk: zwanger worden zonder stress
      • Hoe stress de conceptie beïnvloedt
      • Zwanger worden na anticonceptie: dit moet je weten
      • Kinderwens na zwangerschap of miskraam
      • Kinderwens en zwanger na de bevalling - indien mogelijk?
      • Zwanger na miskraam
      • Zwanger na een buitenbaarmoederlijke zwangerschap
      • Weer zwanger worden na een abortus
      • Zwanger ondanks beperkingen: manieren om het gewenste kind te krijgen
      • Kinderwens ondanks ziekte van de voortplantingsorganen
      • Schildklier en vruchtbaarheid
      • Risicozwangerschap: zwanger met obesitas of depressie
      • Het lukt niet meteen
      • Checklist
    • Zwangerschap
      • Tekenen van de zwangerschap
      • Hoe werkt een zwangerschapstest?
      • Vroege zwangerschap: eerste paar weken met merkbare symptomen en tekenen
      • Sporten tijdens de zwangerschap
      • Verloop van de zwangerschap
      • Goede voeding tijdens de zwangerschap
      • Hulp bij zwangerschapskwaaltjes
      • Tips voor tijdens de zwangerschap
      • Medicatie tijdens de zwangerschap
      • Wanneer moet ik op zoek naar een vroedvrouw?
      • Checklist zwangerschap
      • Checklist: de bevallingstas
    • Babygeluk
      • De geboorte
      • Na de geboorte
      • Moedermelk
      • Borstvoedingshouding
      • De juiste voeding tijdens de borstvoeding
      • Correcte borstvoeding: zo werkt het
      • Duur van de borstvoeding: de speenleeftijd
      • Borstvoeding of Fles - Wat is beter voor je kindje?
      • Vaccinaties: alles over de “prik”
      • Verlof voor en na de geboorte
      • Checklist: wat na de bevalling?
      • Checklist: borstvoeding
Bayer Cross Logo
  1. Home
  2. Prenatal
  3. Kinderwens
  4. Een gids over het onderwerp: hoe word ik zwanger?

Een gids over het onderwerp: hoe word ik zwanger?

Als je eenmaal de beslissing hebt genomen om een baby te krijgen, zou dit meestal zo snel mogelijk moeten lukken. Maar soms kost het wat tijd. Deze tips kunnen helpen om je vruchtbaarheid te vergroten.

"Hoe word ik zwanger?" is de veel voorkomende vraag bij het proberen om kinderen te krijgen. Om het eindelijk te laten werken, spelen soms de kleine dingen een rol. Het juiste moment en een gezonde voeding zijn hierbij belangrijke factoren. Ondersteun je lichaam met speciale micronutriëntencomplexen, stop met roken, vermijd stress, sport en beweeg veel in de frisse lucht. Ook de man kan zijn steentje bijdragen om ervoor te zorgen dat de vrouw zwanger wordt.

De grote wens: ik wil zwanger worden

Je kansen om zwanger te worden zijn afhankelijk van een aantal factoren. Als je bijvoorbeeld eerder hormonale anticonceptiva hebt gebruikt, kan het enige tijd duren voordat deze stoffen volledig in het lichaam zijn afgebroken en de hormoonhuishouding weer stabiliseert. Er zijn ook andere factoren, zoals jouw dieet, gewicht, of je sport, vaak alcohol consumeert of rookt. Om jouw kansen om snel zwanger te worden te vergroten, moet je jouw levensstijl onder de loep nemen. Soms zijn zelfs kleine veranderingen nuttig om een zwangerschap een boost te geven.

Vruchtbare dagen: het juiste moment

Om de kans op een baby te vergroten, moet je je cyclus en vruchtbare dagen kennen. Een vrouw heeft per maand maximaal zes dagen de tijd om zwanger te worden. We spreken van een vruchtbaarheidsvenster met ovulatie als meest vruchtbare dag. Tijdens de eisprong barst de follikel open en stuurt een eicel die in staat is tot bevruchting naar de baarmoeder. Dit eitje kan nu ongeveer 12 tot 24 uur bevrucht worden. Als een vrouw echter vóór de eisprong geslachtsgemeenschap heeft, betekent dit niet dat ze daardoor niet zwanger kan worden: het sperma kan drie tot vijf dagen in het vrouwelijk lichaam overleven.

Als je na een eerdere zwangerschap kinderen wilt krijgen, geeft de eisprong je de fysieke toestemming voor een nieuwe zwangerschap, maar de hormoonhuishouding heeft nog even tijd nodig om weer normaal te worden.

Gezond eten is belangrijk

Een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines brengt je lichaam op gang. Want een gevarieerde voeding met veel verse groenten en fruit voorziet het van de belangrijke voedingsstoffen die het nodig heeft. Dit schept ook optimale omstandigheden voor het moment van conceptie: in een gezond en fit lichaam krijgt je baby vanaf de eerste dag alles wat het nodig heeft om te groeien en te bloeien. Let tijdens deze periode ook op je gewicht. Overgewicht of ondergewicht kan ook een reden zijn waarom het langer duurt om zwanger te worden.

Belangrijke aanbevelingen op een rij:

  • Eet elke dag vijf porties fruit en groenten van verschillende soorten en kleuren
  • Drink voldoende: minimaal twee liter water of ongezoete thee per dag
  • Grijp eens wat vaker naarvezelrijk voedsel en volle granen
  • Gebruik daarnaast regelmatig magere melk en zuivelproducten
  • Vul je menu één à twee keer per week aan met mager vlees en vis.
  • Een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines brengt je lichaam op gang - zo kun je gezond zwanger worden.

Ontdek meer

Intiem knuffelend koppel op bed

6 tips om succesvol zwanger te worden

Wist je dat zink de vruchtbaarheid ondersteunt? Zink heeft een rol bij de celdeling en ondersteunt daardoor ook de ontwikkeling van een vruchtbare eicel.

Lees meer
Vrouw kijkt naar zwangerschapstest

Zo kan je de bevruchting ondersteunen

Als koppels een kind willen, hebben ze meestal heel vaak geslachtsgemeenschap om de kans op zwangerschap te vergroten. Maar hoe nuttig is frequente geslachtsgemeenschap wanneer u probeert kinderen te krijgen? 

Lees meer
Vrouw met laptop en koffie

Kinderwens - waarom zijn vitamines zo belangrijk?

Een voldoende aanvoer van vitale vitamines is voor en tijdens de zwangerschap van groot belang voor de ontwikkeling van het kind en de gezondheid van de aanstaande mama.

Lees meer

KOOP NU >

© Bayer SA-NV CH-20220407-134

  • Algemene gebruiksvoorwaarden
  • Privacyverklaring
  • Imprint
  • Sitemap
  • Contact

Supradyn®

Koop Supradyn bij je apotheek of klik op een webshop naar keuze.

Apotheek.be
Online Apotheken
Lloyds Pharma
Multipharma
Farmaline
newpharma
Medi-Market
Kruidvat