Skip to main content
  • Contact
  • Nederlands
  • French
Home
  • Producten
    • Supradyn
      • Supradyn Energy
      • Supradyn Energy Gummies
      • Supradyn Energy Natura
      • Supradyn Vital 50+
      • Supradyn Immunity Boost
      • Supradyn Prenatal
    • RedoxVita by Supradyn
      • RedoxVita Vitamine C
      • RedoxVita Triple Action
  • Vitamines & mineralen
    • Vitamines en mineralen
    • Vitamines van A tot Z
    • Mineralen
    • Vitamine C - Een bondgenoot voor je weerstand
    • 10 Dingen die je moet weten over vitamine C
  • Energie
    • Moe en futloos?
    • Tips voor meer energie
    • Extra energie bij vermoeidheid
    • Tips tegen vermoeidheid
    • Extra energie nodig?
    • 10 tips voor meer energie
    • Ontbijt en energie
    • Jezelf 100% voelen
  • Weerstand
    • Een unieke formule die de 3 beschermingslagen van je immuunsysteem ondersteunt
    • Je weerstand een handje helpen
    • Tips om je immuunsysteem te onderhouden
    • Vitamine D en het immuunsysteem
    • Voedingsstoffen die goed zijn voor het immuunsysteem
    • 5 Tips om je immuunsysteem te verbeteren
  • Vitaliteit
    • Vitaliteit na je vijftigste
    • Vitamines voor 50-plussers
    • Natuurlijk olijfextract om je cellen te helpen beschermen
  • Prenatal
    • Kinderwens
      • Ovulatie dagen berekenen
      • Kinderen en zwangerschap: bepaal je vruchtbare dagen
      • Methoden om je vruchtbaarheidsvenster te bepalen
      • Een gids over het onderwerp: hoe word ik zwanger?
      • 6 tips om succesvol zwanger te worden
      • Een baby is onderweg - ben ik er ook klaar voor?
      • Zo kan je de bevruchting ondersteunen
      • Meisje of jongen: is het mogelijk om gender te beïnvloeden?
      • Gezonde en evenwichtige voeding beïnvloedt je kinderwens
      • Alcohol en sigaretten
      • Tips over voedingssupplementen vóór de zwangerschap
      • Kinderwens - waarom zijn vitamines zo belangrijk?
      • Sporenelementen - ijzer, zink & co tijdens de zwangerschap
      • Babygeluk: zwanger worden zonder stress
      • Hoe stress de conceptie beïnvloedt
      • Zwanger worden na anticonceptie: dit moet je weten
      • Kinderwens na zwangerschap of miskraam
      • Kinderwens en zwanger na de bevalling - indien mogelijk?
      • Zwanger na miskraam
      • Zwanger na een buitenbaarmoederlijke zwangerschap
      • Weer zwanger worden na een abortus
      • Zwanger ondanks beperkingen: manieren om het gewenste kind te krijgen
      • Kinderwens ondanks ziekte van de voortplantingsorganen
      • Schildklier en vruchtbaarheid
      • Risicozwangerschap: zwanger met obesitas of depressie
      • Het lukt niet meteen
      • Checklist
    • Zwangerschap
      • Tekenen van de zwangerschap
      • Hoe werkt een zwangerschapstest?
      • Vroege zwangerschap: eerste paar weken met merkbare symptomen en tekenen
      • Sporten tijdens de zwangerschap
      • Verloop van de zwangerschap
      • Goede voeding tijdens de zwangerschap
      • Hulp bij zwangerschapskwaaltjes
      • Tips voor tijdens de zwangerschap
      • Medicatie tijdens de zwangerschap
      • Wanneer moet ik op zoek naar een vroedvrouw?
      • Checklist zwangerschap
      • Checklist: de bevallingstas
    • Babygeluk
      • De geboorte
      • Na de geboorte
      • Moedermelk
      • Borstvoedingshouding
      • De juiste voeding tijdens de borstvoeding
      • Correcte borstvoeding: zo werkt het
      • Duur van de borstvoeding: de speenleeftijd
      • Borstvoeding of Fles - Wat is beter voor je kindje?
      • Vaccinaties: alles over de “prik”
      • Verlof voor en na de geboorte
      • Checklist: wat na de bevalling?
      • Checklist: borstvoeding
  • Gezond leven
    • Evenwichtig eten
      • Wat is het ideale ontbijt?
      • Een evenwichtige en gezonde voeding
      • Wat zijn je caloriebehoeften?
    • Fysiek welzijn
      • Mentale voorbereiding op sport
      • Essentiële tips om succesvol te sporten
    • Gezond opgroeien
      • Gezondheid en kinderen
      • Concentratieproblemen bij kinderen
    • Vitaal ouder worden
      • 7 tips om vitaal ouder te worden
      • Het geheim om vitaal ouder te worden? Bewegen!
    • Mentaal welzijn
      • Wat is de balans tussen werk en privé?
      • Tips om stress te verminderen
      • Hoe omgaan met stress?
Bayer Cross Logo Go to Bayer Global
  1. Home
  2. Gezond leven
  3. Wat is de balans tussen werk en privé?

Wat is de balans tussen werk en privé en hoe bereik je die?

Net zoals in alle aspecten van het leven, is balans een belangrijk concept als het gaat om werk en privé. Onbeperkt internet, smartphones, steeds kleinere en gebruiksvriendelijkere computers vergemakkelijken natuurlijk het professionele leven, maar er is ook een keerzijde. Als je bijvoorbeeld een e-mail beantwoordt terwijl je met je familie aan tafel zit, als je naar je favoriete film kijkt terwijl je de notities voor de vergadering van de volgende dag bekijkt, als je geen nee kunt zeggen tegen telefoontjes buiten je werkuren, dan zou je je balans tussen werk en privé moeten vinden. Bovendien, als het je lukt om deze balans te creëren zul je merken dat je privéleven verbetert en dat je prestaties op het werk toenemen. Hoe gebeurt dat? Laten we dat samen bekijken...

Is het te moeilijk om een balans te vinden tussen werk en privé?

Het vinden van een balans tussen werk en privé kan in het begin moeilijk zijn. Hoewel je gewend bent om alles snel op te lossen en direct te reageren in de dagelijkse routine, kan het stellen van bepaalde grenzen in het begin zorgwekkend zijn. Echter, met de tijd zul je merken dat vermoeidheid door het werk zal beginnen afnemen en dat je overgaat naar een rustiger en minder stressvol leven. Als je een paar eenvoudige stappen volgt bij het bereiken van deze moeilijke balans, kun je het proces pijnloos doorstaan en ervan af zijn van klachten zoals vermoeidheid en gebrek aan energie veroorzaakt door een onevenwichtig leven.

Als we praten over de balans in het privéleven, wordt vaak gesproken over het schenden van de privacy. Echter, in de meeste gevallen is het omgekeerde ook mogelijk. Als je niet voldoende gemotiveerd bent, kun je jezelf betrappen op het staren naar je computerscherm of tijd besteden op social media in plaats van een taak die gedaan moet worden. Wanneer de balans tussen werk en privé berijkt is, zul je merken dat ook je professionele prestaties toenemen.

Effectief gebruik maken van je tijd

Wees niet te streng voor jezelf, zowel in je persoonlijke als professionele leven. Richt je op wat je wel kunt doen, niet op wat je niet kunt doen, en maak een goede planning. In deze planning is een goede balans tussen werk en privé heel belangrijk, zorg ervoor dat je voldoende ruimte toewijst aan je privéleven.

Stabiliseer je energie

De balans tussen werk en privé heeft een diepgaand effect op je energieniveau. Het is uiterst belangrijk om je energie op een positieve manier in evenwicht te brengen op het werk. Neem je genoeg pauzes om op te laden en energiek te werken na een vermoeiende en langdurige vergadering of een moeilijke taak? Een goede tactiek is om kleine pauzes op het werk te nemen en het lichaam en de geest te ontspannen met kleine ontspanningsoefeningen.

Let op de ruimtelijke scheiding

Tegenwoordig werken veel mensen vanuit huis. Daarom is het nog belangrijker geworden om je tijdens werktijden uitsluitend op je werk te concentreren en na het werk tijd te besteden aan je familie, vrienden en jezelf. Of je nu op kantoor werkt of thuis; het kiezen van een specifieke ruimte voor jezelf zal uiterst gunstig zijn voor de balans tussen werk en privé. Je kunt bijvoorbeeld een kleine kamer in huis omtoveren tot kantoor. Als je niet over zo'n ruimte beschikt, volstaat zelfs een bureau dat je alleen tijdens werktijden gebruikt. Het belangrijkste hierbij is om dit bureau niet te gebruiken voor zowel familiediners als online vergaderingen, om de balans niet te verstoren.

Als de balans tussen werk en privé niet ideaal is ingesteld, kun je je moe voelen. Om plezierige momenten met familie en vrienden te beleven na drukke werktijden, kun je profiteren van de ondersteuning van Supradyn®Energy, dat je mentale1 en fysieke2 energie zal ondersteunen.

 

Supradyn Energy Tabletten 30

SUPRADYN® ENERGY

De energie2 om verder te gaan!

  • Bij fysieke2 en mentale1 vermoeidheid
  • Wetenschappelijk bewezen doeltreffendheid
  • Energie gedurende de volledige dag
  • Hooggedoseerd in vitamine B en C
  • Beschikbaar als tabletten en bruistabletten

MEER INFORMATIE

VOEDINGSSUPPLEMENT

1.De vitamines B1, C, magnesium en zink helpen een normale mentale functie te behouden.
2.De vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 en C ondersteunen het energiemetabolisme

 

KOOP NU >

Where to buy button

© Bayer SA-NV CH-20240508-44

  • Sitemap
  • Duurzaamheid
  • Contact
  • Algemene gebruiksvoorwaarden
  • Imprint
  • Privacyverklaring

Supradyn®

Koop Supradyn bij je apotheek of klik op een webshop naar keuze.

Apotheek.be
Online Apotheken
Benu Apotheek
Multipharma
Farmaline
newpharma
Medi-Market
Kruidvat
Collect & Go